发轫对瑜伽感兴味，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，本日幼编就来和民多沿途商酌

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在表洋风行的大一面瑜伽是有肯定运动量的,希罕是Ashtanga。一场模范的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的演习者是男士。可是正在中国，由于民多却误以为瑜伽只适合女性,是以险些没有男士演习瑜伽瑜伽。可是，本来瑜伽是很科学有用的运动形式,有帮于普及身心康健,适合各类年数各和性格的男女人士澳尼斯人你避开这些瑜伽误区了吗？。

　　瑜伽并不是竞技勾当,演习瑜伽能够让你身体活络强健,你的活络度和力气是跟着演习而增长的澳尼斯人。发轫时你只须当心呼吸,实事求是,相持演习，最终就会收到好的功效瑜伽。

　　现正在公多人加入瑜伽是为了减肥,演习瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽性能的一幼一面瑜伽。瑜伽中的呼吸更能安靖思途,一心认识,往往的瑜伽演习不妨调治你的身体和思想,最终达到冥思和Samadhi（痛快和安靖的寰宇）瑜伽，让你享福到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等澳尼斯人。本来如此的分法很风趣,全面的瑜伽都能够美容或者减肥,是以以这些性能来定名有些误导消费者澳尼斯人。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,按照分此表运动量和运动形式适合分别性格类型的人。